Es una serie de ejercicios independientes, suaves y armoniosos que estiran los ligamentos, tendones y músculos procurando una gran flexibilidad, sin brusquedades y acompasando el movimiento con la respiración sosegada.
Así logramos una mejoría en nuestra salud aliviando, sino eliminando, molestias óseas y musculares.
¿Qué se consigue con ello?
Alivio de tensiones musculares
Concentración armónica mente-cuerpo
Acompasar
Relax mental y físico en ejercicios que toda persona puede realizar.
¿Cómo son los ejercicios?
suaves, metódicos, independientes y asequibles a todas las personas. ajustados a cada persona
El instructor proporciona toda la información para su realización, aunque previamente se aconseja consultar con el Instructor si existe algún tipo de dolor óseo o muscular.
Comentarios recientes