¿Qué es?

Actividad gratuita para los socios.

Una forma de aquietar el cuerpo y la mente. Aunque en apariencia la quietud es sólo física, ésta es solo un paso para alcanzar, posteriormente, una fase de relax mental que aquieta temores, nervios y estrés acumulados día a día.

¿Cómo se realiza?

  • Se crea un círculo y empezamos la sesión o bien tumbados en una colchoneta, o bien sentados, con los ojos cerrados.
  • siempre desde una posición cómoda
  • La meditación es guiada paso a paso
  • Suele ser una hora de duración
  • Se intercambian posteriormente las sensaciones que cada uno/a experimenta.